近日，随着暖风的到来，天气越来越干燥。小编听到周围很多同事谈论出现喉咙干、便秘、嘴上长水泡等情况，其实这些都是上火的表现。因此春季养生要注意，先清春火最关键。
　　俗话说，一年之计在于春，清除春火，也是一年中健康的关键。早春时节有效清除春火，它的意义不仅仅是解决一些口角生疮、眼涩目赤之类的表面问题，更重要的在于清除脏腑运行的障碍。这样，随着气温升高，新陈代谢水平进一步提高，脏器负荷加大后，才不会出现大问题。
　　“上火”有哪些症状：
　　头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率增加。
　　以下介绍几种常见症状及应对措施——“上火”解决办法：
　　1、嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。
　　2、咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;醋加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。
　　3、有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用;将藿香换成薄荷煮粥，也可以防治口气。
　　4、咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
　　5、口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。
　　6、脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次;或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。
　　
　　当然，如果上火比较严重，或者想尽快去火，可以选择一些中药的去火药。比如修正药业的复方金银花颗粒和二丁颗粒，这两个产品都不错，都是以清热解毒为主。二丁颗粒一般用于火热毒盛所致的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼。而金银花用纸热毒血痢；痈肿疔疮；喉痹及多种感染性疾病。
　 不过总体来说，二者消炎、解毒、清热的效果都不错，可对上火有很明显的改善作用，而且药物又都是颗粒状，所以融水后服用吸收效果就会比较好。

太好了，等回家我也煮点百合粥