都知道酸奶能够补充营养，适合年老体弱者饮用，那正值青壮年的上班族，是不是就不需要了呢？莫斯利安营养专家表示，酸奶有防辐射功效。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力，对上班族很有好处。

莫斯利安营养专家表示，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动、每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，可以放松心情，整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

不过，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，1岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。视界牧业营养专家介绍，经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等，适合多喝酸奶。