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| 十面霾伏 我们的眼睛怎么办？ | |
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我比柠檬萌 等级 瓶子 楼主 发表于 2016/11/30 14:46:39 编 辑 |
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什么是雾霾呐？ 雾和霾都可以构成空气混浊，但却是两种气候。中国气候局《地上气候观测标准》中，“霾”气候的定义是：大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10 km的空气遍及有混浊景象，使远处光亮物微带黄、红色，使漆黑物微带蓝色。 霾的实质是“细粒子污染”，主要是工业废气排放、焚烧物开释的烟尘、汽车尾气等气体污染物，通过一系列光化学反应，所构成的硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。 雾霾和眼睛 雾霾天戴口罩已是常识，但是很多人却不知道，长时间暴露在空气中，也会对眼睛造成影响。容易引发眼睛干涩、酸痛、结膜炎、眼睛出血等症状。保护呼吸道可以戴口罩，但是眼睛的部分营养成分来源于空气，良好的空气质量对于眼睛非常重要。 防护：不戴隐形眼镜 不戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。 多喝水：保持呼吸道湿润 如果有必须出去的情况，例如各位已经好几天没出门，必须要去透透气，或者需要购买物品或看病等，那么最好选择能见度比较好的时段。尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。 注意饮食：多摄入维A维C蛋白质 从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。 出门记得戴眼镜 雾霾天，空气污染严重，我们的眼睛暴露在外面，容易感染一些脏东西，导致各种眼部疾病。因此出门的时候可以带一副眼镜，因为眼镜有一定的阻挡作用。近视眼的就不用说了，可以带近视镜，视力正常的朋友可以戴墨镜或者茶色眼镜。 泰卓龙眼镜 |
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