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| 如何缓解考研紧张情绪：做最坏的打算，朝最好的方向努力 | |
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云自飘零 等级 弦 楼主 发表于 2012/6/25 13:38:03 编 辑 |
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如何缓解考研紧张情绪：做最坏的打算，朝最好的方向努力！ 当车已经上了路，如果我们为了反复地思索自己的路线是否正确而减慢车速，徘徊不前，或者干脆将车停在路边继续观察路况，甚至将车开回十字路口，准备重新做选择，长此以往，那么我们可能会成为最后一名到达终点的人，甚至可能永远在十字路口徘徊。 考研也是如此，虽然很多人在准备考研，但其实心里一直在嘀咕：考研会改变我的生活吗？现在好多研究生都找不到工作，我还应该考研吗？抱着这样一种心态，很多同学开始犹豫之前的选择，甚至压力倍增。 心理学研究表明：我们的情绪会受期望的影响。同样的一个结果，如果当初期望很高，我们往往会失望；而如果当初期望很低，我们往往会感到很惊喜。这就是所谓“意外之喜更加觉得喜上加喜”的奥妙所在。对于考研的同学来说，一定要降低自己过高的期望值，将考研看作是增加知识、提升个人能力的过程，而非将自己带到人间天堂的捷径和阶梯。因此，跨考教育张老师想送给考研的同学们一句话：“做最坏的打算，朝最好的方向努力”！ 在考研的道路中，我们需要做的事只有一件：朝着目的地安全、稳定、快速地行驶。在这个过程中，以下几点是我们特别要留意的。 1．不要瞻前顾后，患得患失 生活中有不少人在做出决策开始行动后，往往会瞻前顾后，患得患失。尤其是看到周围有人获得了成功而自己还一事无成时，往往都会回过头来，怀疑自己当初的决定是否正确。而事实上，这样一种心态反而会影响我们正在前进的步伐，使我们难以做到全力以赴。所以，一旦我们在知己知彼的基础上作出了决定，我们就应该义无反顾、心无旁骛地走下去。 2．看到自己一点一滴的进步 在前进的道路上，我们不可能一帆风顺。对于考研的同学来说，紧张、辛苦的复习可能至少需要半年的时间；对于找工作的同学来说，可能投递了上百份简历才得到一次面试的机会，可能面试了几十家单位才能最终将工作定下来。在这个漫长的过程中，我们可能看不到任何成功的希望，于是我们会变得灰心、沮丧。心理学研究表明，如果一个人长期努力得不到哪怕一点点的成功，那么这个人就会变得“习得性无能为力”，会对自己整个人完全失去信心，甚至对自己的特长也会产生怀疑。 解决这一问题的最好办法，是看到自己一点一滴的进步，用自己在成长过程中的哪怕是一点小小的成功来鼓励自己，增加自己的信心和勇气。比如说，面试过后虽然没有被录用，但是可以从面试中找出自己的问题所在，看到自己这次面试比上次面试进步的地方；英语复习虽然还是不尽如人意，但是可以看到自己比刚开始的时候进步了很多。这样，我们会欣喜地发现每一天自己都是崭新的、进步的，这样的一种自我感觉能增加前进中的勇气和信心。 跨考教育魔鬼集训营考研辅导班 全日制 小班化 高强度 封闭式考研辅导班 班型设置 课程 课程定位 暑秋150天普通集训班 （7.10—8.30） （9.20—12.30） 暑期二阶强化（25天大班专家课+25天48人小班） 秋季考前100天48人小班管理，数学、英语48人小班面授，政治面授，专业课一对一，全程提供规划、答疑。 MS2魔鬼经济学特别集训营（7.10—12.30） 48人标准小班，全面规划+四阶权威课程的辅导+核心内部资源+课后监测系统的保障 |
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